ایروبیک

ایروبیک

ایروبیک

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیک جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است.

ایروبیک در سلامت معجزه می‌کند، فقط کافی است حرکت کنید تا جوایز آن را دریافت کنید:
اکسیژن‌گیری بیشتروقتی شما حرکات موزون و ریتمیک ایروبیک را انجام می‌دهید، سرعت نفس کشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس(دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اکسیژن بیشتر و بیشتر از هواست.
قلب شما برای اینکه میزان بیشتری از اکسیژن و انرژی را به سوی عضلات‌تان بفرستد، سریع‌تر می‌تپد و در هر تپش مقدار زیادی از اکسیژن را به سوی عضلات در حال حرکت شما پمپ می‌کند.

دانلود فایل >>>

---

سایر محصولات :
ایروبیک

ایروبیک ...

تحقیق درباره اخلاقی بودن

تحقیق درباره اخلاقی بودن...

مقاله درباره.. رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت

مقاله درباره.. رابطه ورزش با اندامهای...

مقاله درباره.. دهه فجر

مقاله درباره.. دهه فجر...

تحقیق درباره اخلاق و معاشرت

تحقیق درباره اخلاق...

مقاله درباره.. خصوصی سازی

مقاله درباره.. خصوصی سازی...

تحقیق درباره اخلاق و عرفان اسلامی

تحقیق درباره اخلاق و...

تحقیق درباره اخلاق و سیره پیامبر اکرم

تحقیق درباره اخلاق...

مقاله درباره.. خزانه داری

مقاله درباره.. خزانه...

نیاز به آب و املاح در ورزشکاران

نیاز به آب و...

تحقیق درباره اخلاق و آداب دانشجویی 29 ص

تحقیق درباره اخلاق و آداب دانشجویی...

مقاله درباره.. حقوق ویژة قراردادها

مقاله درباره.. حقوق...

تحقیق در مورد کوره های القایی 8 ص

تحقیق در مورد کوره های القایی...

تحقیق درباره اخلاق مسلمان

تحقیق درباره اخلاق مسلمان...

مقاله درباره.. جایگاه و اهمیت نفت در اقتصاد ایران

مقاله درباره.. جایگاه و...

کاروزی صنایع لاستیک 40 ص

کاروزی صنایع لاستیک 40...

تحقیق در مورد کنتاکتورها

تحقیق در مورد کنتاکتورها...

موضوع پروژه کارآفرینی تأسیس آموزشگاه کامپیوترword

موضوع پروژه کارآفرینی تأسیس...

تحقیق درباره اخلاق مدیریت اسلامی

تحقیق درباره اخلاق مدیریت...

مقاله درباره.. تب برفکی

مقاله درباره.. تب...

تحقیق در مورد کلینیک بازاریابی

تحقیق در مورد کلینیک بازاریابی...

مقاله درباره.. تاریخچه ورزش

مقاله درباره.. تاریخچه ورزش...

شماره اول پکیج کامل و جامع رشته مدیریت

شماره اول پکیج کامل...

تحقیق درباره اخرالزمان از دیدگاه ادیان مختلف

تحقیق درباره اخرالزمان...

کارورزی عمران پروژه خیام 18 33 ص

کارورزی عمران پروژه خیام 18...

طرح توجیه فنی، اقتصادی و اشتغالزایی طرح

طرح توجیه فنی، اقتصادی و...

مقاله درباره.. تاریخچه سنگنوردی

مقاله درباره.. تاریخچه سنگنوردی...

تحقیق درباره اختلالات یاد‌گیری

تحقیق درباره اختلالات یاد‌گیری...

تحقیق در مورد کل دانش آموزان اندازه گیری جامعه و نمونه دبیرستان شهید رجایی در شیفت صبح 23 ص

تحقیق در مورد...

کارخانه ارج 105 ص

کارخانه ارج 105 ص...

مقاله درباره.. تاریخچه بسکتبال

مقاله درباره.. تاریخچه بسکتبال...

تحقیق درباره اختلالات مربوط به کروموزوم های جنسی

تحقیق درباره اختلالات مربوط...

کارآموزی شرکت ساختمانی

کارآموزی شرکت ساختمانی...

پاورپوینت در مورد ایمنی برق

پاورپوینت در مورد ایمنی برق...

تحقیق درباره احمد سمیعی گیلانی

تحقیق درباره احمد سمیعی گیلانی...

کارخانه ماشین سازی اراک 63 ص

کارخانه ماشین سازی...

مقاله درباره.. بررسی صنعت بیمه کشور، از گذشته تا امروز

مقاله درباره.. بررسی صنعت...

پاورپوینت در مورد ایمنی برق 2

پاورپوینت در مورد ایمنی برق...

مقاله درباره.. بازار پول در ایران

مقاله درباره.. بازار پول...

تحقیق در مورد کاربرد زیست آهنگ در صنعت

تحقیق در مورد کاربرد...

کاراموزی عمران شرکت طوس عامر 21 ص

کاراموزی عمران شرکت طوس...

کارآموزی چاپخانه

کارآموزی چاپخانه...

مقاله درباره.. ایروبیک چیست

مقاله درباره.. ایروبیک چیست...

کاراموزی بیمه 50 ص

کاراموزی بیمه 50 ص...

تحقیق در مورد کاربرد هزینه یابی بر مبنای فعالبت برای بهبود عملکرد 16 ص

تحقیق در مورد کاربرد هزینه یابی بر...

مقاله درباره.. اهمیت تمرکز در تنیس

مقاله درباره.. اهمیت تمرکز در تنیس...

پاورپوینت در مورد ایمنی برق

پاورپوینت در مورد ایمنی برق...

کارآموزی کله پزی 70 ص

کارآموزی کله پزی 70...

مقاله درباره.. انگیزش در سازمانهای آموزشی

مقاله درباره.. انگیزش در...

کارآموزی انگل شناسی و قارچ شناسی

کارآموزی انگل شناسی...

تحقیق در مورد مخاطب شناسی
نمونه فرم خلاصه کارکرد پرسنل در پروژه ها و اداره های خصوصی
پاورپوینت در مورد قانون برگزاری مناقصات و آیین نامه های اجرایی
پاورپوینت در مورد شل کننده های عضلات اسکلتی
پروژه های مالی پروژه مالی حسابداری شرکت 41 ص
پروژه های مالی پروژة مالی سیستم حسابداری در بیمه
پروژه های مالی پروژه نسبت های مالی تعهدی و نقدی 30 ص
پروژه های مالی پروژه مالی احداث شرکت سازندۀ وایتکس
نمونه فرم خام اضافه کاری پرسنل
تحقیق در مورد امنیت
کار در منزل فقط 4 ساعت در روز
نمونه فرم مرخصی
نمونه درخواست پرداخت تنخواه گردان
نمونه فرم درخواست ماموریت ساعتی
تحقیق در مورد مخاطب شناسی
تحقیق در مورد مرغداری
نمونه فرم خام فراموشی ثبت تایم ورود و خروج
کدام نوت بوک بهتر است؟
نمونه فرم خلاصه کارکرد پرسنل در پروژه ها و اداره های خصوصی
آلودگی محیط زیست 25ص
تحقیق در مورد فتح مکه
تحقیق در مورد شش سیگما
آسم شغلی
تحقیق درباره ی کربوهیدرات ها 22 ص
تحقیق در مورد فساد مواد غذایی 30ص
چک لیست جعبه اورژانس
سرخک
تحقیق در مورد نقش زنان در پیروزی انقلاب اسلامی
تحقیق در مورد فشار خون
تحقیق در مورد اهدای جنین
تحقیق در مورد شاعران و نثر نویسان قرن هفتم و هشتم
تحقیق در مورد خلقت آدم در نهج البلاغه 20 ص
پاورپوینت در مورد قانون برگزاری مناقصات و آیین نامه های اجرایی
تحقیق در مورد ایمنی در صنعت 33 ص
نمونه فرم درخواست شغل رزومه یک شخص،
فرم توضیح شرح تنخواه ادارات دولتی و خصوصی
نمونه فرم خام تسویه کامل با کارمند
نمونه فرم تسویه حساب کاری با تمام سرفصل های مورد نیاز تسویه کارمند
نمونه فرم شرح وظایف هر پرسنل در شرکت و اداره های دولتی و خصوصی
فرم خام تایید هزینه های متفرقه شرکت
نمونه فرم خام موجودی اموال شرکت
پاورپوینت در مورد پروژه تصمیم گیری با معیارهای چند گانه
پاورپوینت در مورد آشنایی با درخت های تصمیم گیری
پاورپوینت در مورد سیستم های عامل توزیع شده بن بست – Deadlock
پاورپوینت در مورد زبان های برنامه نویسی، سیستم عامل ها، Data bases
پاورپوینت مدیریت تراکنش در پایگاه داده پیشرفته
پاورپوینت درباره شمای یکپارچه
نقد و تحلیل روان شناختانه ی راه کارهای امر به معروف و نهی از منکر در آثار سعدی
باد های خلیج فارس
پاورپوینت درباره نیروگاههای بادی
پاورپوینت پیام و ویژگی های پیام اثربخش اصول و مفاهیم ارتباط
پاورپوینت در مورد مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولیدی و خدماتی
پاورپوینت در مورد تجهیزات مبارزه با حریق
پاورپوینت در مورد فقر و فساد موانع سرمایه داری و توسعه

کلمات کلیدی :نجم میzwnj میzwnj کند میzwnj یبد فزیش میzwnj شدت تمرین میzwnj گیرد میzwnj کسیژن یروبیک تمرین